Тема здоровья и здорового образа жизни для человечества актуальна была всегда – правильное питание, занятие спортом, отказ от вредных привычек, соблюдение гигиены, экология питания, одежды и жилища. Множество научных исследований направлена на изучение здоровья человека, на поиски эффективных методов сохранения продолжительности жизни и молодости.
Ислам уделяет особое внимание совершенствованию не только духовного, но и физического состояния, подчеркивает ценность здоровья как дара Аллаха, открывает пути его сохранения, указывает на необходимость бережного отношения к своему телу. Еще в VI веке Пророк Мухаммад (мир ему и благословения Аллаха) говорил: «Используй 5 вещей, пока другие 5 не настигли: молодость, пока не настигла старость; здоровье, пока не настигла болезнь; богатство, пока не настигла бедность; свободное время до прихода занятости; время, в котором ты живёшь, пока не пришла смерть». Удивительно, что многие открытия, сделанные учеными относительно недавно, уже много веков назад активно практиковались мусульманами.
Одной из основ ислама является ежедневная пятикратная молитва. На первый взгляд, это исключительно ритуальное действие, однако здесь присутствует и физиологический аспект. Ежедневное совершение пятикратной молитвы благотворно влияет на состояние организма: улучшает кровообращение, помогает пищеварению, предотвращает суставные и мышечные боли, укрепляет память, защищает от преждевременного старения, а также от сердечно-сосудистых заболеваний.
Невозможно представить себе правоверного мусульманина, пренебрежительно относящегося к вопросу гигиены тела, ведь для того, чтобы совершать обряды поклонения, необходимо находиться в состоянии чистоты, которая достигается с помощью омовения. В хадисе пророка Мухаммада (мир ему и благословение Аллаха) говорится: «Чистота – это половина веры» (Муслим). Известно, что регулярное мытье рук, полоскание рта и носа, умывание лица и ополаскивание стоп не только удаляют следы грязи, но и защищают от инфекций, закаляют организм, улучшают циркуляцию крови. Вместе с этим в исламе существуют правила обязательной гигиены после посещения уборной. Мусульманин делает омовение несколько раз в день, поддерживая тем самым не только ритуальную, но и физическую чистоту.
Пророк Мухаммад (мир ему и благословение Аллаха) обращал особое внимание на очищение зубов и полости рта. Он призывал использовать для этого мисвак – палочку из дерева арак, обладающую мощным антибактериальным эффектом, аналог современной щетки. Посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) говорил: «Если бы я не боялся, что это будет трудно для моих последователей, я бы сделал обязательным использование мисвака перед каждой молитвой» (Бухари, Муслим). Состояние зубов отражается непосредственно на здоровье всего организма, соблюдение правил гигиены ротовой полости играет важную роль в профилактике множества заболеваний.
Соблюдение умеренности в питании рекомендуется сунной. Посланник Аллаха, мир ему, сказал: «Наихудший сосуд, который наполняет потомок Адама, — это его желудок. Для поддержания сил человеку достаточно поесть немного, но если он захочет большего, то пусть знает, что треть желудка — для пищи, треть — для питья, а треть — для дыхания». В другом хадисе сказано: «Еды одного человека хватит для двоих, еды двоих — для троих, еды троих — для четверых». А в Священном Коране говорится: «О, потомки Адама! Облекайтесь в свои украшения [одевайте одежды и будьте чистыми] при каждой мечети [при исполнении молитвы]; ешьте и пейте, но не излишествуйте [не переходите граней, которые установил Аллах] (в этом): ведь поистине, Он не любит излишествующих (как в еде и питье, так и в другом)!» (7:31).
Пророк Мухаммад (мир ему и благословения Аллаха) призывал вести здоровый образ жизни, обучал тому, как нужно предотвращать развитие различных заболеваний, и разъяснял необходимость приёма лекарств в случае болезни. Один из хадисов гласит: «Нет такой болезни, от которой нет излечения, кроме старости». Пророк, мир ему, рассказывал сподвижникам о целебных свойствах различных растений, мёда, молока и других продуктов. В одном из сообщений говорится о пользе чёрного тмина, который назван «излечением от всех болезней, кроме смерти».
Все вышеперечисленное является лишь частью ежедневной практики мусульманина, способствующей сохранению и совершенствованию тела и души. Здоровье — это дар Аллаха, который человек обязан беречь и которым он должен распоряжаться наилучшим образом. Пророк Мухаммад, мир ему, сказал: «В Судный День раб не сдвинется с места, пока не будет спрошен о своей жизни: как он её провёл; и о знании его: на что он его использовал; и о его имуществе: как он приобрёл его и на что потратил; и о теле его: как он его использовал». (Тирмизи).
